ప్రతి రోజు యోగా చేస్తే,
శరీరానికి శక్తి, ఆత్మకు సంతృప్తి
కొవ్వూరు యోగా కేంద్రం రోజుకు రెండుసార్లు, వారంలో ప్రతీ రోజూ ఉచిత యోగా తరగతులు అందిస్తుంది. శ్రీ కృష్ణారావు అల్లూరి మరియు ఆయన భార్య నేతృత్వంలో — వయో, లింగ, కుల, మత, హోదాల తో సంబంధం లేకుండా, అందరికీ మా ఆహ్వానం
2×
రోజువారీ సెషన్లు
7
రోజులు వారానికి
100%
ఎల్లప్పుడూ ఉచితం
తరగతి షెడ్యూల్
వారంలో 7 రోజులు · అన్ని సెషన్లు ఉచితం
ఉదయం సెషన్
5:30 AM – 7:00 AM
శక్తి & ఏకాగ్రతతో మీ రోజు ప్రారంభించండి
సాయంత్రం సెషన్
5:30 PM – 7:00 PM
మీ రోజు తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోండి
యోగా ఎన్నో రకాలుగా మీకు సహాయపడుతుంది...
మాంసాహారం తగ్గించి, ఆరోగ్యకరమైన శాకాహార ఆహారం తింటూ, యోగా చేస్తే, మీకు అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు గణనీయంగా మెరుగుపడతాయి
గుండె ఆరోగ్యం
రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ.
రక్తపోటు & చక్కెర నియంత్రణ
రక్తపోటు మరియు చక్కెర నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
థైరాయిడ్ సమతుల్యత
నిర్దిష్ట ఆసనాలు థైరాయిడ్ గ్రంథిని ఉత్తేజపరుస్తాయి.
మానసిక ఆరోగ్యం
మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశతో కూడిన కృంగుబాటు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కీళ్ళు & వెన్నెముక ఆరోగ్యం
సయాటికా, వెన్నునొప్పి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణ ఆరోగ్యం
యోగా ఆసనాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
మీ వ్యక్తిగత యోగా దినచర్య పొందండి
మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలు మరియు పరిస్థితుల గురించి చెప్పండి. మా AI మీకు అనుకూలంగా ఒక కస్టమ్ యోగా దినచర్యను రూపొందిస్తుంది.
నా దినచర్య రూపొందించుCreate My Routine →విజయ గాథలు
"6 నెలల అభ్యాసం తర్వాత, నా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మందులు లేకుండా నియంత్రణలో ఉన్నాయి."
రవి కుమార్
వయస్సు 58
"నా థైరాయిడ్ స్థాయిలు గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయి."
లక్ష్మీ దేవి
వయస్సు 65
"సంవత్సరాలుగా నన్ను వేధించిన సయాటికా నొప్పి ఇప్పుడు బాగా తగ్గింది."
సురేష్ రావు
వయస్సు 72
శ్రీ కృష్ణారావు అల్లూరి నేతృత్వంలో
వ్యవస్థాపకుడు & ముఖ్య శిక్షకుడు
శ్రీ కృష్ణారావు అల్లూరి మరియు ఆయన భార్య యోగా అభ్యాసం మరియు బోధనకు తమ జీవితాలను అంకితం చేశారు. లోతైన నైపుణ్యం మరియు అచంచలమైన కరుణతో, వారు కొవ్వూరు సమాజానికి సేవగా అన్ని సెషన్లను వ్యక్తిగతంగా నిర్వహిస్తారు — పూర్తిగా ఉచితంగా.